リスタート14

6月14日

■運動

ジョギング　縄跳び×3,000回　-400カロリー

■食事

朝:パン×5 プロテイン　700カロリー

昼:冷やしうどん　500カロリー

夜:肉　春雨スープ　つまみ　700カロリー

合計:-300カロリー