2020-05-20 12話18 5月18日 ■運動 縄跳び 2,000回 -200カロリー ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:焼きそば 600カロリー 夜:肉 スープ プロテイン 700カロリー 合計:-200カロリー