6話17

11月17日

■運動

サイクリング:-300カロリー

筋トレ:-400カロリー

水泳:-800カロリー

■食事

朝:おにぎり×3 ゆで卵×1 700カロリー

昼:マグロ丼　サラダチキン　肉　1,000カロリー

夜:牛丼　800カロリー

合計:-800カロリー