4章19

4月19日

朝:パン　300カロリー

昼:パン　オリーブしらすパスタ　きつねうどん

900カロリー

夜:さば定食　ビール　オイコス　1,000カロリー　

ウォーキング:-500カロリー

合計:-200カロリー