第5章30

12月30日

年末追い込み

朝活　ジョギング　ウォーキング　縄跳び　60分　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×5　リゾット　700カロリー

昼:きつねうどん　500カロリー

夜:ハイボール×2 ビール　餃子　500カロリー

オフィスワーク: -200カロリー

合計:-1,700カロリー