新章29

1月29日

今日は攻めた。

■運動

水泳　1時間　筋トレ1時間　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×3 300カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:肉　サバキムチ　味噌汁　800カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-1,700カロリー