2019-01-31 新章30 1月30日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×3 鍋 ウーロン杯 つまみ 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー