新章14

1月14日

■運動

水泳　筋トレ -600カロリー

■食事

朝:ハンバーガー×2　600カロリー

昼:うどん　400カロリー

夜:肉　スープ　パン　600カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-1,000カロリー