2018-10-20 第3章19 10月19日 飲み。 ■食事 朝:パン 250カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×8 肉 やきそば 1,300カロリー オフィスワーク -500カロリー 合計:-550カロリー