ダイエット再開

8月26日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:-200カロリー

合計:-400カロリー

■食事

朝: 目玉焼き　ヨーグルトバナナ　350カロリー　

昼:マグロ丼　400カロリー 

夜:プロテイン　ツナサラダ　うどん　 550カロリー

合計:1,300カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-500カロリー

合計:-900カロリー