ダイエット再開

8月27日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝: 　ヨーグルトバナナ　250カロリー　

昼:焼き肉　900カロリー 

夜:つまみ　ビール　ラーメン 1500カロリー

合計:2,650カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:850カロリー

合計:+450カロリー