ダイエット再開

8月25日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-500カロリー

サイクリング:

合計:-1,100カロリー

■食事

朝: 　

昼:パン×1　目玉焼き　ヨーグルト　プロテイン　500カロリー 

夜:カレーラーメン　唐揚げ　 ヨーグルト　 1,100カロリー

合計:1,600カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-200カロリー

合計:-1,300カロリー