ダイエット再開

6月10日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:-300カロリー

サイクリング:

合計:-300カロリー

■食事

朝:バナナ　ツナエッグパン×2　350カロリー

昼:ラーメン 500カロリー 

夜: うどん プロテイン　ツナサラダ 550カロリー　

合計:1,400カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-400カロリー

合計:-700カロリー