ダイエット再開

6月9日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-600カロリー

サイクリング:

合計:-600カロリー

■食事

朝:　

昼:ヨーグルト　パンバナナ　エッグ　600カロリー プロテイン　バナナ

夜: うどん 500カロリー　

合計:1,100カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-700カロリー

合計:-1,300カロリー