2022-01-22 ダイエット再開4-17 1月17日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:スンドゥブ ビール 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー