11話19

4月19日

■運動

ジョギング　縄跳び×3,600回　-400カロリー

■食事

朝:パン×5 ゆで卵　600カロリー

昼:スパゲッティー　ゆで卵　700カロリー

夜:寿司×4 マグロ　スパゲッティー　サラダ

1,100カロリー

合計:+200カロリー