第5章7

12月7日

運動なし

■食事

朝:パン×3 300カロリー

昼:さかな定食　700カロリー

夜:つくね　鍋　肉　ハイボール×3

1,100カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-200カロリー