二章24

9月24日

■運動

水泳、ウォーキング　-1,500カロリー

■食事

昼:たらこトースト　カレーうどん

850カロリー

夜:ちらし寿司　700カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-2,350カロリー