二章25

9月25日

運動なし。最近出来なくてイライラ

■食事

朝:パン　300カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:豚汁　サーモン　肉　600カロリー

オフィスワーク:-700カロリー

ウォーキング20分:-100カロリー

合計:-1,500カロリー