ダイエット再開

5月28日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝:おむすび　ヨーグルト　エッグサラダ　パン300カロリー　

昼:ラーメン ご飯　1,100カロリー

夜: エッグサラダ　バナナ　うどんん　700カロリー　

合計:2,100カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+300カロリー

合計:-100カロリー