2022-04-16 ダイエット再開です9 4月9日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 昼:パン サラダ 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー 合計:-1,000カロリー