リスタート28

6月28日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×6 600カロリー

昼:冷やしうどん　500カロリー

夜:肉　ブロテイン×2 サラダ　900カロリー

合計:-1,000カロリー