2020-05-03 12話2 5月2日 ■運動 縄跳び 3,000回 ウォーキング -500カロリー ■食事 昼:パン×3 肉 700カロリー 夜:そば 煮卵×2 ささみ皿だ 600カロリー 合計:-1,000カロリー