2018-09-19 二章18 9月18日 今日は運動なし。腹筋をやる 朝:ぱん 400カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:なめこ、しゃけ 500カロリー オフィスワーク:-500カロリー 合計:-1100カロリー