今日も運動なし。そろそろヤバい！ ■食事 朝:パン 200カロリー 昼:弁当 400カロリー 夜:寿司 8貫 ハイボール2杯 800カロリー オフィスワーク -1,000カロリー 合計:-2,000カロリー

9月6日 大ピンチ 今日も飲み。 ■食事 朝:パン ウィンナー 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×5 つまみ 1,000カロリー オフィスワーク:-1,000カロリー 合計:-1,600カロリー