ダイエット再開

9月29日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝:

昼:お好み焼き　1,100カロリー

夜: パスタ　うどん　　1,200カロリー

合計:2,300カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+500カロリー

合計:+500カロリー