ダイエット再開

9月8日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-400カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,400カロリー

■食事

朝: 

昼:パスタ　プロテイン 1,000カロリー 

夜: うどん　プロテイン　ツナサラダ　500カロリー

合計:1,500カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-300カロリー

合計:-1,700カロリー