ダイエット再開

7月13日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:-400カロリー

合計:-1,400カロリー

■食事

朝:

昼:うどん  プロテイン バナナ　700カロリー 

夜: お好み焼き　700カロリー

合計:1,400カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-400カロリー

合計:-1,800カロリー