ダイエット再開

6月22日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:-400カロリー

合計:-1,600カロリー

■食事

朝:　　

昼:ナポリタン　バナナ　プロテイン　800カロリー

夜: サラダ　スープ プロテイン　パン×2　850カロリー　

合計:1,650カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-150カロリー

合計:-1,750カロリー