ダイエット再開

6月30日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,000カロリー

■食事

朝:　　

昼:エッグ　パン 　プロテイン　バナナ　ナポリタン　900カロリー

夜: たまごうどん　350カロリー　

合計:1,250カロリー

基礎代謝:1,800

合計:-550カロリー

トータル:-1,550カロリー