ダイエット再開

9月14日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:-400カロリー

合計:-1,400カロリー

■食事

朝:

昼:プロテイン　ナポリタン　　1,100カロリー 

夜: うどん　400カロリー

合計:1,500カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-300カロリー

合計:-1,700カロリー