ダイエット再開

9月15日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,000カロリー

■食事

朝:ラーメン　350カロリー

昼:プロテイン　たまごエッグ　ヨーグルト　350カロリー 

夜: うどん　二杯　700カロリー

合計:1,400カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-400カロリー

合計:-1,400カロリー