ダイエット再開

5月26日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-500カロリー

サイクリング:

合計:-500カロリー

■食事

朝:ハムエッグ　ヨーグルト パン バナナ　350カロリー　

昼:肉　ハイボール　700カロリー

夜: ピザ　おにぎり　ビール　600カロリー　

合計:1,650カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-150カロリー

合計:-650カロリー