2022-05-14 ダイエット再開です30 4月30日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー 合計:-1400カロリー