2020-01-24 8話22 1月22日 ■食事 朝:パン×3 ゆで卵 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ ハイボール×7 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-+100カロリー