2019-03-14 三章13 3月13日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×4 スープ 肉 餃子 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー