1月24日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ハイボール×2 1,000カロリー オフィスワーク:-400カロリー 合計:-400カロリー

1月23日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:お寿司 600カロリー 夜:寿司 ハイボール 肉 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー