ダイエット再開

10月28日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝:目玉焼き　サラダ　ヨーグルト　300カロリー

昼:うどん　ゼリー　600カロリー

夜: うどん　　　800カロリー

合計:1,700カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-100カロリー

合計:-100カロリー