ダイエット再開

6月14日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:バナナ　ヨーグルト　目玉焼き　サラダ　350カロリー

昼:うどん　600カロリー 

夜: シュラスコ　ラーメン　ビール　肉　1,000カロリー

合計:1,950カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-250カロリー

合計:-250カロリー