ダイエット再開

6月1日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:-400カロリー

合計:-1,400カロリー

■食事

朝:　サラダ　目玉焼き　バナナ　パン　ヨーグルト　350カロリー　

昼:プロテイン　ラーメン　バナナ　650カロリ

夜: 焼そば　　550カロリー　

合計:1,550カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-250カロリー

合計:-1,650カロリー