ダイエット再開

9月2日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

■食事

朝: 目玉焼き　ヨーグルト 300カロリー

昼:定食　800カロリー 

夜:うどん 500カロリー

合計:1,600カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-200カロリー

合計:-300カロリー