ダイエット再開

9月1日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝: 　

昼:うどん　500カロリー 

夜:寿司　ラーメン 1,800カロリー

合計:2,300カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+500カロリー

合計:+500カロリー