ダイエット再開

8月31日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:-400カロリー

合計:-400カロリー

■食事

朝: ヨーグルトバナナ　200カロリー　

昼:うどん　500カロリー 

夜:蕎麦 900カロリー

合計:1,600カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-200カロリー

合計:-600カロリー