ダイエット再開

8月30日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝: ヨーグルトバナナ　200カロリー　

昼:パスタ　800カロリー 

夜:パスタ 900カロリー

合計:1,900カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+100カロリー

合計:+100カロリー