ダイエット再開

9月21日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:-600カロリー

合計:-600カロリー

■食事

朝:サラダ　ヨーグルト　300カロリー

昼:パスタ　1,100カロリー

夜: うどん　たまご　400カロリー

合計:1,800カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:0

合計:-600カロリー