ダイエット再開

8月13日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝: ハムエッグ ヨーグルト パン バナナ　500カロリー

昼:ラーメ 　400カロリー 

夜:  うどん  500カロリー

合計:1,400カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-400カロリー

合計:-800カロリー