ダイエット再開

8月5日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-200カロリー

■食事

朝:パン×1 ハムエッグ　バナナ　300カロリー

昼:ナポリタン　1,000カロリー 

夜: うどん　サラダ　プロテイン  500カロリー

合計:1,800カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:0カロリー

合計:-200カロリー