ダイエット再開

10月29日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝:ヨーグルト　卵　300カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜: とんこつラーメン　ご飯　　900カロリー

合計:1,700カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-100カロリー

合計:-500カロリー