ダイエット再開

9月6日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝: ヨーグルト 200カロリー

昼:うどん　500カロリー 

夜:ラーメン うどん　1,700カロリー

合計:2,400カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+600カロリー

合計:+600カロリー