ダイエット再開

8月9日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:0

■食事

朝:ハムエッグ　サラダ　ヨーグルト　300カロリー

昼:うどん　500カロリー 

夜: ラーメン　つまみ　肉  900カロリー

合計:1,700カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-100カロリー

合計:-100カロリー